Il workshop si dividerà in due sessioni:
una mattutina che prevede risveglio muscolare e respirazione per aumentare il vostro potenziale e le prestazioni della giornata;
la seconda, al tramonto, sarà un sequenza adatta a tutti coloro che vogliono essere più flessibili, particolarmente adatta per il post allenamento. Potete chiamarla anche “Bye bye crampi!”
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