Yoga energizzante per la preparazione al viaggio. Ogni grande viaggio, ogni percorso verso una meta ha bisogno di preparazione per corpo e mente. Cominciamo a entrare dentro l’esperienza, a sognarla, a sentirne il gusto, a sperimentare l’adrenalina che sale. Prepararsi alla fatica, alla bellezza e alla forza con esercizi di riscaldamento del corpo, esercizi di […]
16-17 Lo Yoga e il corpo: stretching e scioglimento muscolare. Dopo una giornata in bicicletta vi proponiamo una serie di posizioni Yoga particolarmente adatte ai cicloviaggiatori per lo stiramento e lo scioglimento muscolare. Una sessione di Yoga e stretching completa, che non si focalizza solo nelle gambe, ma andrà ad allungare e ammorbidire tutto il […]
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